Title: 건강상식(health information) : 네이버 블로그



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눈치빠르신 분들은 아시겠지만 사실 저는 비건을 하고 있습니다.자신의 신념이라던가 건강이라던가 여러가지 이유로 비건을 하시는 분들이 많은데, 저는 좀 복합적입니다.​아무튼 그런 저도 일단은 한국인이기 때문에 김치는 먹고 살고 있습니다 ㅎㅎ근데 이제 시중에 나오는 제품들은 영 찜찜해서 집에서 직접 담그고 있습니다.​그리고 마침 이번에 평창 대관령 원예 농협 쪽에 절임배추 실한 녀석들을 판매하고 있다는 소식을 듣고 주문하게 됐습니다절임배추 인터넷으로 주문하기​사이트 딱 들어가가지고​​이렇게 원하는 배송날짜를 입력하면 됩니다.아무래도 평일에는 김장하면 진심 병원 실려갈 것같은 느낌이 들어서 토요일 아침에 후딱 끝낸다는 계획 하에 금요일에 배송시켰습니다.​그리고 대망의 금요일,날짜 맞춰서 정확하게 도착했더라구요​저만 그런진 모르겠는데 농협마크가 이렇게 딱 붙어있으면 굉장히 믿음이 가더라구요 농협에서 제품에 대한 인증을 해주는 느낌?​처음에는 박스가 이렇게 도착해서 아무리 절임배추라 해도 한여름에 문제가 없으려나 걱정 했었는데​​헉..!보시는 바와같이 박스가 일반 박스가 아니라 알고보니 보냉박스였습니다 ㅋㅋ안에 비닐로 꼼꼼하게 포장하신데다가 아이스팩도 있어서 절임배추에는 전혀 문제가 없었죠​보셧죠? 대관령원예농협에서는 그렇게 맛있다고 소문난 “강원 평창산 고랭지 배추”를 집앞까지 안전하게 배송해줍니다 ㅋㅋㅋ​그래도 혹시 모르니 도착하자마자 바로 김장할 준비를 합니다절임배추 세척(하지만 생략)원래 김장할때는 절임배추 세척과정이 들어갑니다.기존에 판매되는 절임배추들은 소금기를 머금고 있기 때문에 세척과정을 거쳐야 김장을 담글 수 있습니다. 근데 그게 사실 별거 아닌거 같아도 또 다 손이 가는거거든요​대관령원예농협에서 시킨 이유중 하나가 바로 세척과정을 생략할 수 있기 때문입니다. 3번의 절임과 5번의 헹굼과정을 거치기 때문에 바로 김치를 담글 수 있습니다.​그래서 김치 담그기 전에 이렇게 물기만 빼두면 됩니다​배추 받으면서 굉장히 마음에 들었던게, 배추들이 하나같이 신선한 녀석들을 보냈다는게 사진상으로도 확인할 수 있습니다. 거기다가 맛잘알 분들은 아시겠지만 배추는 노란빛깔을 띌수록 단맛과 고소함을 내는데 이번에 온 배추들이 하나같이 다 최상급이었어요​솔직히 배추 몇개 떼서 배추전 부쳐먹을까도 싶었는데 김장만으로도 체력소진이 상당하기 때문에 패스햇습니다 ㅠ​아무튼 배추는 걍 준비할 것도 없이 끝!비건김치 속재료 만들기본격적으로 속재료만들기에 돌입합니다.​우선 무를 채썬 후 고춧가루를 충분히 뿌립니다.한… 요정도…?​​여기에 찹쌀을 끓여 만든 찹쌀풀을 넣습니다사실 비건김치도 기존 김치에 들어가는 재료들은 어지간하면 다 넣습니다. 단지 동물성 재료는 안넣는 것 뿐입니다요​가령 젓갈이라던가 새우 이런 것들 말입니다동물성 재료 없이도 충분히 감칠맛을 낼 수 있다는걸 오늘 레시피를 통해 보여드리겠습니다​그다음에는 매실청을 넣어줍니다매실청을 넣게 되면 소화에도 좋고 훨씬 맛있어집니다​그다음에는 이렇게 다진마늘과​생강을 넣어줍니다.​이어서 파도 넣어주시고요이 파, 마늘 같은 향신료들은 오신채라도 불리는데이녀석들을 음식에 넣어주면 고기나 해산물을 넣지 않더라도 맛있어집니다​요리에 관심이 있으신 분들이라면 음식을 만들기 전에 파나 마늘, 고추 등을 기름에 볶는 과정을 본 적이 있으실텐데, 이 과정이 음식의 풍미를 확 살려줍니다​그정도로 맛있는 음식을 만들때 파, 마늘, 양파,생각 등의 향신료는 절대적이라고 할 수 있겠습니다. 그리고 김치 만들 때도 마찬가지죠 핳핳​그리고 청각도 무조건 필수입니다청각은 비타민과 무기질이 풍부해서 몸에도 좋은 해조류입니다.심지어 <자산어보>에도 청각이 김치의 맛을 돋운다고 명시되어 있죠​​사진 찍는걸 깜빡했는데 여기에 추가로 배와 양파를 갈아서 넣어주시면 됩니다.​비비고~ 비비고~노래를 따라부르면서 김치속 사이사이 구석구석 양념이 잘 배도록 비벼주면 완성입니다.비건김치 배추속 채우기이제 남은 과정은 별거 없습니다.아까 물기 빼둔 배추를 가져와서 배추잎 사이사이에 위에서 만든 김치속을 채워주면 됩니다.너무 많이 넣으면 짤 수 있기 때문에 배추속은 적당량만 채워넣는거 잊지마시고요부족해 보여도 나중에 보면 맛있게 잘 익어있습니다이렇게 꼼꼼하게 채우면 비건김치 완성입니다​​처음에는 10kg라고 해서 적당히 올줄 알고 김치통 딱 하나 준비했는데총 15쪽이 와서 통에 다 안들어가더라고요그래서 겉절이까지 만들어서 야무지게 먹어줬습니다 ㅎㅎ​응용 음식 예시​이제 며칠 지나서 적당히 익게 되면 이렇게 두부랑 같이 먹어도 맛있고​​김치볶음밥을 해먹어도 맛있습니다비건이라도 맛있는 음식은 잘먹고 다닙니다 ㅋㅋ​오늘은 건강하면서도 맛있는 비건김치 직접 담궈서 먹어보는건 어떠실까요?​대관령원예농협 절임배추쇼핑몰 – 대관령원예농협 절임배추 10kg (평창 고랭지)대관령원예농협 절임배추 10kg (평창 고랭지) 약 5포기 내외 판매가격 38,000 원 총 상품 금액 0 원 특이사항 10kg 관심상품 장바구니 담기 주문하기 구매하시기 전에 꼭 읽어 주세요. + 상품은 한진 / CJ대한통운 택배로 무료배송됩니다. (제주/도서산간 배송불가) + 최종 주문서에서 희망배송일을 선택해주세요 (배송당일 취소/ 변경 불가하며, 배송일 변경은 고객센터로 “전화”주세요!) + 택배 발송 후 배송완료까지 1영업일 소요(희망 배송일 도착)되며 도착시간 지정은 어려운 점 양해부탁드립니다. 품목 또는 명칭 절임배추 …www.skyvillage.co.kr#비건김치#비건배추김치#비건김치담그기#비건배추김치담그기#채식김치#채식식단#평창고랭지배추#평창절임배추#대관령원예농협#절임배추

 

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